| 妊活する前に持病の改善が先決 |
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最近になってわかってきたことがある。
なんとも馬鹿らしい話だけれども、私は姿勢があまり良くない。
いわゆる猫背気味と言っても良いような感じかな・・。
でも、姿勢を良くしようと思えば
背中にちょっと力を入れてしゃんとすれば姿勢はそれなりに良くなる・・。
それが当たり前だと思っていた。
ところが、先日腰が痛くなって歩けないほどではないけれども
痛くて苦労をしていた時期があった・・。
今はもう大丈夫なのだけれども、その時は結構、大変だった。
埼玉で効果の高い不妊治療する前にちゃんと腰痛治しとかなきゃね。
その際に気がついたこと・・・。
腰が痛くなったりしたら姿勢を正そうと思っても姿勢をよく出来ないということなのだ。
力も入らないしどうやっても姿勢を正すことが出来ないのだ。
だから、姿勢は日頃から良くしておかないと
年をとって痛いところがドンドン出てくると姿勢を正すことも出来ないということなのだ。
今から対策を練っておこう・・。
ストレッチとかしないとダメだよね。
整体とかにも行って姿勢矯正でもやってもらおうかな・・
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12月6日（日）08:32 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 夏でも冷え対策中 |
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生活習慣では、脚や体を風にさらすような薄着は好ましくありませんよね。
保温を心がけることも大切です。
私は夏でも、長ズボンで過ごしますよ
たとえ暑い夏でも、肌をむき出しにすれば体が冷えることを認識するのが大事。
また、疲れをその日のうちにとるようにし、次の日まで持ち越さないこと。
下半身浴などを行って、血流をよくするよう心がけてくださいね。
姿勢も、背筋をピンと伸ばして過ごし、同じ様な姿勢を２，３０分以上もとらないこと。
筋肉を曲げたり伸ばしたりを時間の許す限り行ってみることもたいせつです。
運動をして、運動する体になれば、冷え性治りそうですね。
ヨガをおすすめ。
私も冷え性です。治したくて必死です。
健康的に、毎日生活を送り、生きたいですねー。
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12月6日（日）08:29 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 冷えてると妊娠力に影響がでる |
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最近はオフィスの空調によって、冬に限らず夏も冷え性に悩む人
が増えているようです。
私もそのうちの一人でした。
冬のオフィスは、上半身は暑い位なのに、下半身は冷え冷え、という状況に悩んでいました。
冷え性を改善するにはいろいろな方法がありますが、このサイトの情報を参考に、いろいろな方法を組み合わせて試してみたら、
あれほど悩んでいた冷え性が今では随分改善しました。
不妊に悩む人達も冷えてる人が多いって聞くこともあり、女性にとっての冷えは万病の元のようですね。
特にお腹を暖めるといいようです。
具体的には寝るときに腹巻をするといいと思います。
あとは、飲み物もなるべく冷たいものは避けて、温かいものを飲むようにしています。
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12月6日（日）08:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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